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  • enrique

Yoga quels supports?

Les supports ont toujours été utilisés dans le yoga pour faciliter l’accès à certaines postures mais c’est BKS Iyengar qui en a développé et affiné l’usage.

Quels supports pour la pratique avec nous?

  • 2 briques, choisissez des briques de Yoga ( pas de gym) assez fermes. Si vous pratiquez Vinyasa liège semble une belle option

  • chaises - nous utilisons des chaises Iyengar, mais vous en avez certainement chez vous: chaises simples type chaises de terrasse carrées feront parfaitement l'affaire

  • sangles - excellent support pour "rallonger" les bras, améliorer la souplesse des épaules. Faute de sangle de Yoga, vous pouvez avoir recours à une vieille ceinture/ corde/ cravate, pourvu que ça soit pas élastique

  • couvertures - plusieurs couvertures épaisses et coussins sont un excellent support pour le Yin et Yoga restoratif

  • bolster - fortement conseillé, pour notre pratique nous recommandons les bolsters ovales ou carrés longs de 70 cm

  • coussin pour les yeux: excellent support pour les yeux et pour la relaxation

Bonne pratique

Namasté



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